월경 중에 ​​여드름을 일으키는 원인

월경 중에 ​​여드름을 일으키는 원인

많은 여성들이 월경 전후에 갑자기 여드름을 가질 것이며, 이는 외모에 영향을 줄뿐만 아니라 심리적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 월경 중에 ​​여드름의 원인은 무엇입니까? 이 기사는 지난 10 일 동안 인기있는 주제와 뜨거운 내용을 결합하여 호르몬 변화, 피부 관리 및 다이어트와 같은 여러 각도에서 자세히 분석합니다.

1. 호르몬 변화가 주된 이유입니다

월경 여드름은 신체의 호르몬 수치의 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 호르몬 변화가 피부에 미치는 영향은 다음과 같습니다.

테이블에서 볼 수 있듯이, 월경 전 에스트로겐 수준은 감소하는 반면 프로게스테론과 안드로겐은 상대적으로 증가합니다. 이 호르몬 변동은 피지선을 자극하여 더 많은 기름을 분비하여 구멍이 막히면 여드름이 발생합니다.

2. 다른 영향 요인

호르몬 변화 외에도 다음 요인은 월경 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

3. 월경 여드름을 예방하고 개선하는 방법

1.피부 관리 계획을 조정하십시오: 월경 1 주일 전에 살리실산 또는 과일 산 제품을 사용하여 모공을 제거하는 데 도움이됩니다.

2.다이어트에주의하십시오: 염증 반응을 악화시킬 수있는 유제품, 고 설탕 및 높은 GI 식품의 섭취를 줄입니다.

3.스트레스 관리: 스트레스 호르몬이 피부에 미치는 영향을 줄이기 위해 요가 및 명상과 같은 이완 기술을 연습하십시오.

4.수면을 보장하십시오: 적절한 수면은 피부 수리 및 호르몬 균형에 도움이됩니다.

5.적당한 운동: 혈액 순환을 촉진하고 신체의 독소를 배설하는 데 도움이됩니다.

4. 어떤 상황에서 의학적 치료를 찾아야합니까?

월경 여드름이 다음 조건을 동반하는 경우 시간에 치료를받는 것이 좋습니다.

5. 최신 연구 진행

Journal of Dermatology에 발표 된 최근 연구에 따르면 프로바이오틱스는 월경 여드름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구원들은 특정 프로바이오틱스를 보충하면 장내 식물 군을 조절할 수 있으며, 이는 피부 건강에 영향을 미칩니다. 그러나이 영역을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

또 다른 연구는 니코틴 아미드 함유 피부 관리 제품의 국소 사용이 월경 여드름의 발생률을 효과적으로 감소시킬 수 있으며, 이는 니코틴 아미드의 항 염증 및 조절되지 않는 피지 분비 효과와 관련 될 수 있습니다.

요약: 월경 중 여드름은 주로 호르몬 변동과 관련이 있지만 스트레스,식이 요법, 수면 및 기타 요인 도이 현상을 악화시킬 것입니다. 라이프 스타일과 피부 관리 습관을 조정함으로써 대부분의 여성은 월경 여드름 문제를 크게 향상시킬 수 있습니다. 증상이 심각하거나 다른 이상이라면, 시간이 지남에 따라 건강 검진을받는 것이 좋습니다.